Calcinhas, hoje acordei meio assim, sei lá!
Abri o email e me deparei com uma entrevista enviada por uma amiga minha... Fala sobre auto-estima e amor próprio. Não estou naqueeeela
maré-da-bonança, ando bem chateada, mas também não estou em depressão profunda né! rs É só uma tristeza de leve... :)
Ahh toda mulher tem dias em que acorda com vontade de se esconder, nada flui como deveria. Briga com mãe, pai, namorado, periquito e papagaio! Tudo que não deveria acontecer, acontece...
Então calcinhas, aproveitem o texto para refletir. Você não precisa estar numa maré dessas para pensar no que poderia estar melhor e tentar fazer por onde. ;)
"Eu sou mais eu!"
Ouse e arrisque-se! Vale a pena acreditar em você.
Por Nívia Trocado e Sheila Morello
Publicado na Revista Ester - Julho/2004Sair-se bem em qualquer situação, ser mais assertiva, driblar a timidez e ter coragem para ousar não são tarefas fáceis. Afinal, quem não tem aquela pontinha de insegurança e um certo medo de errar? Mesmo assim, saiba que você deve se arriscar, porque acreditar em si mesma é essencial para o seu ego.
Alçar vôos, no entanto, exige um certo desprendimento. E a primeira coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a opinião alheia. É bem verdade que ninguém consegue agradar a todos.
Para a psicóloga e pesquisadora Olga Inês Tessari, o fundamental é soltar as amarras que prendem a sua auto estima. "A característica de se preocupar demais com a opinião alheia é típica de quem tem baixa auto estima. E a auto estima é importantíssima, porque é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio... Em suma, é saber que você tem o direito e merece ser feliz!", explica a especialista.
ELEVE A SUA AUTO ESTIMA
Segundo a psicóloga, a baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias e uma série de outros problemas. "Para ser feliz, é necessário que a auto estima esteja num bom nível. Quanto mais, melhor! A mulher que tem uma boa auto estima lida de forma mais adequada com suas tarefas do dia a dia: cuida melhor do lar, do marido, dos filhos e, principalmente, dela mesma. Ela aprende a falar não, porque tem mulher que quer fazer tudo por todo mundo e esquece de si e isso não é bom, pois ela acaba fazendo coisas que não lhe agradam".
"Para ser feliz é necessário que a auto estima esteja num bom nível"
Olga Inês Tessari/psicóloga e pesquisadora
SURPREENDA-SE!Livrar-se das amarras que impedem você de ousar pode não ser fácil. Não espere, no entanto, que as mudanças aconteçam de uma hora para a outra. Tomar certas atitudes simples pode fazer você se surpreender consigo mesma.
ARRISQUE!Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas, mude o guarda-roupa...
Resolva um problema de cada vez, nada de ficar sofrendo por antecedência.
Recarregue as baterias. Dê um tempo a si mesma de puro prazer, de lazer, de descanso, de oração ou até mesmo para não fazer nada.
Iniciativa. Tenha isso sempre em mente. Reja diante das situações, busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa...
Sua vida é sua história. Não tenha vergonha de quem você é. Orgulhe-se!
Quebre a rotina. Mude seu trajeto, faça um programa no meio da semana, conheça novos amigos...
Use e abuse do direito de ser feliz. Não se contente com pouco, deseje e busque crescer cada vez mais.
Engaje-se em um projeto voluntário ou ajude alguém que precisa.
APOSTE EM VOCÊInvista em você
Jamais deixe de fazer o que lhe dá prazer, por mais simples que seja
Respeite-se!
Fale de amor
Saiba o que quer
Perdoe uma ofensa [
Desculpem a sinceridade Calcinhas, mas essa é difícil.]
Aprenda a dizer não
Livre-se das mágoas [
Essa tb é difícil!]
Reclame menos da vida [
Tem dias que é inevitável!]
Goste de você como você é
Compartilhe os seus sentimentos
Eleve os seus pensamentos a Deus
Fique feliz por receber um elogio [
Ahh eu fico TODA-TODA!]
Elimine qualquer vício da sua vida
Não faça nada que não lhe agrade
Não se preocupe com a opinião alheia
Agradeça a Deus por todas as suas conquistas
Beijos, Karina